尽管很多人谈霾色变
2019-12-06 05:36
来源:未知
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一般pm2.5口罩分为3个等级,90%、95%、99%,防护等级越高,也就意味着对正常呼吸的阻力越大,呼吸越困难。对于平时上下班、偶尔外出的人来说,n90足够用了,呼吸也会比较顺畅一些。

雾霾天气,空气流通性差,质量也较差,部分孕妇血压会增高,心烦意乱,尤其是孕前本来就患有高血压的孕妇,在这种天气更易引发妊高症或紫痫前期。

4、饮食调整

很多的保健品都会宣传:补充钙铁锌硒维生素,由此看出,锌在我们人体之中起到了很大的作用。那么孕妇是我们孕育下一代希望的所在,而孕妇缺锌更让人关心,那么孕妇缺锌应该吃什么呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。…

炎热的夏季孕妈妈胃口不佳,可是别忘了补充这5种食物

研究表明,pm2.5与死亡率增加之间的相关性比pm10要高,pm2.5吸入量每增加10微克/立方米的,婴儿早产死亡率增加1%;对已出生儿童,可能会造成智力受损。

雾霾天空气里都是灰尘、二氧化硫等有害物质,这些物质都漂浮在空气中。如果房间地面上洒一些水,很容易被吸附在地上。

3、增加室内湿度

2、可能影响胎儿体重及智力的正常发育

2、减少开窗时间

妇女在妊娠期间,特别是怀孕的第二个月,在含有污染物的空气中呆的时间越长,生育的孩子患上严重先天性心脏疾病的可能性就越大。研究还发现,在严重污染的空气中生活的孕妇,她们的孩子患上心脏疾病的可能性是正常孕妇所生孩子的3倍。

怀孕初期总感觉很冷,孕期怕冷靠食补就能解决

3、高血压孕妇或导致早产

多吃清肺除尘和清淡的食物。清肺除尘的食物主要有白萝卜、胡萝卜、紫甘蓝、梨子、百合等。还要多喝水能防止呼吸道疾病感染,也能避免呼吸道黏膜受到伤害。

雾霾天气太阳少,太阳少意味着紫外线照射少,这意味着体内维生素d可能会不足,如果孕妇出现精神不好、情绪低落的现象,最好补充下维生素d。例如:谷物、鱼肝油、蛋黄等等。

雾霾天气的空气中,包含了一些类似尘土的微小颗粒,这些微小的颗粒是我们用肉眼无法看见的,但它们可称得上是健康的无形杀手。随着雾霾的日渐严重,各种良性、恶性疾病接踵而至,尽管很多人谈霾色变,却在一次次的雾霾来袭后渐渐适应。

同时雾霾天气容易造成宫内缺氧而导致胎动增多,而持续的雾霾还可能会使孕妇出现情绪过分紧张,极度疲劳,腹部的过重压力等症状,更导致胎儿躁动不安,产生强烈的活动,胎动过多容易导致早产。

6、适当补充维生素d

最后,不管天气如何,保持良好的心情,乐观积极的态度,对胎儿对妈妈都是很重要的!

戴口罩可以有效防止空气里的一些有害物质进入呼吸系统,特别对于有哮喘的孕妇来说,戴口罩可以减少很多有害物质进入自己的肺部和鼻腔。

可以在阳台或室内近窗处,种植芦荟、君子兰、橡皮树,这三种适合居家养殖等绿色冠叶类植物,因为它们的叶片较大,吸附能力相对较强,可以吸附一些漂浮的颗粒物。

所以在雾霾天气开窗最好等出现太阳的时候开窗,如果一整天都是雾霾天气或阴天最好不要开窗。当然孕妇及婴幼儿的房间最好打扫的干净,不能留一些卫生死角,以免滋生细菌。床上用品也要及时更换。

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二、怎样降低雾霾对准妈妈的危害

很多人认为开窗可以通气,空气可以流通。但是雾霾天气开窗,只会让有害物质进入房间。而当关上门窗后,室内的空气污染会更严重,很容易诱发呼吸道疾病。

1、可能导致先天性心脏病的几率增高

待产孕妇不宜晨练,因为早上雾霾刚出来的时候气压较低,空气中的氧气含量也较低,这些空气很容易产生胸闷,而且早晨寒冷的空气对于人体有一定的刺激,孕妇吸入体内后容易对孕妇心脏造成负荷。新陈代谢的加快将会吸入比平时更多的有害物质,所以孕妇在室内最好做一些舒适缓和的运动,比如瑜伽。?

孕妇长期处于高浓度的pm2.5环境中,可能会影响胎儿的正常发育,导致新生儿头围小,体重过轻,甚至会影响胎儿的大脑发育,导致智商降低。?

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5、室内相关运动

了解完雾霾的危害,对于那些躲避不了雾霾的准妈妈们,该怎么降低雾霾对准妈妈的危害无疑至关重要。

所以最好在孕妇及婴幼儿的房间里放加湿器,或者放一些湿的衣物、毛巾吸附这些有害物质。同时也要及时擦掉房间电器、桌面上的灰尘。

1、外出佩戴口罩

一、雾霾对孕妈妈和胎儿有哪些影响

7、添置绿色植物

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